Deprese, smutek a úzkost jsou fenoménem moderní doby, které navíc mohou být spojené i s některými svátky, typicky například Vánocemi, ale také Valentýnem. Výzkum potvrdil, že „valentýnské blues“ více trápí ženy – třicátnice, u nichž mohou deprese trvat až 3 týdny. Podle odborníků pomůže rozptýlení i sebepéče.
Takzvané „valentýnské blues“ označuje soubor negativních emocí včetně smutku až deprese, úzkosti a pocitu osamělosti, které někteří lidé prožívají v souvislosti se dnem svatého Valentýnem, svátkem tradičně věnovaným oslavě lásky a romantických vztahů. Z odborného pohledu jde o případ takzvané situační deprese, která se objevuje před 14. únorem a ve dnech až týdnech po něm následujících.
Ze studie odborníků z USA, Kanady a Spojeného království plyne, že pocity smutku, úzkosti a stresu v době okolo Valentýna nejběžnější u lidí ve věku 30 až 40 let a více postihují ženy. Zatímco u mužů, kteří Valentýna nijak neslavili, negativní pocity odezněly průměrně po dvou týdnech, ženy se s nimi vypořádávaly týdny tři.
Láska jako reklamní kampaň
Podle studie může za valentýnským blues stát hned několik faktorů. Na předních místech zmiňuje fenomén současné konzumní doby, kdy se z lásky stala obchodní komodita. „Oslava Valentýna jako svátku lásky je dnes již zakořeněna v obecných kulturních očekáváních. To, že si partneři v tento den vyznávají svou lásku dárky, oslavami a velkými gesty je bráno jako společenská norma,“ popisuje Lucie Slováčková, odbornice na zdravou sexualitu z e-shopu Ruzovyslon.cz. S Valentýnem se podle ní rovněž pojí společenský tlak na vytváření vztahů, jež odpovídají tradičním očekáváním ohledně monogamie a dlouhodobých závazků.
V období před 14. únorem se obchodníci předhánějí ve valentýnských nabídkách, sociální sítě se plní obsahem se zamilovanou tematikou. Single lidé se díky tomu mohou cítit izolováni a sociálně vyloučeni. Smutek a stres se přitom může rozšířit i na zadané lidi, kteří jsou právě zejména na sociálních sítích konfrontováni s fantastickými iluzemi o romantice, jež neodráží realitu.
Jak smutek zahnat? Pomůže rozptýlení i sebepéče
Pokud na někoho valentýnské blues dolehne, v prvé řadě je důležité si negativní pocity nevyčítat. Smutek je přirozená emoce a každý si může dovolit být chvíli smutný, úzkost, deprese a stres však nesmí převládat. Bojovat s nimi lze různými způsoby. Dobré je se obklopit přáteli nebo místo romantického partnera svátek lásky oslavit s rodinou. „Pokud víte, že ve vás svátek lásky vyvolává negativní emoce, můžete si na daný den dopředu naplánovat aktivity, které vaše myšlenky spolehlivě odvedou jinam, ať už by to vyla návštěva kina nebo velký kutilský projekt. Výbornou formou terapie je také například dobrovolnická činnost. Je vědecky podloženo, že altruistické a laskavé činy dokážou zvednout náladu, podpořit pozitivní myšlenky a zlepšit celkový well-being,“ dodává Lucie Slováčková.
Odborníci obzvláště doporučují využít tento den k praktikování mindfulness technik a soucitu se sebou samým (self-compassion). Mluvte k sobě s porozuměním a laskavostí, vyzkoušejte si pozitivní afirmace, uvědomujte si své silné stránky a pozitivní aspekty svého života, vztahů i osobních úspěchů. „Věnujte se také sebelásce a péči o sebe samé. Relaxujte, kupte si pro sebe květiny či dárek, zajděte si na dobré jídlo či do wellness. Udělejte si den pro sebe, hýčkejte se. Nezapomínejte ani na intimní uspokojení, které má vliv na celkovou duševní pohodu,“ radí odbornice.
Kategorie: Autorské články
Managing your PhonePe account for online casino transactions raises important questions about your data, account safety, and payment control. It is important to understand how to handle your account effectively. Our detailed article provides clear instructions. Learn more about how to change UPI PIN in PhonePe for casino payments and take full control of your digital wallet today.
Using your PhonePe account for online casino transactions raises important questions about privacy, security, and financial management. It is important to understand how to handle your account effectively. Our complete guide answers all these questions. Find out how to change UPI PIN in PhonePe for casino payments and take full control of your digital wallet today.
Managing your PhonePe account for online casino transactions raises important questions about your data, account safety, and payment control. You need to understand how to handle your account properly. Our comprehensive tutorial walks you through everything. Find out how to cancel autopay in PhonePe set for casino to ensure your transactions remain secure and private.
When using Paytm for online casinos, can bring up many questions about security, privacy, and account management. Having the right information is essential to protect your account. Our in-depth guide provides answers to essential procedures including how to activate Paytm wallet for casino payments, so you can handle your payments with confidence.
Diving into Bitcoin for casino payments opens up many questions and it’s important to have the right information. We’ve created a comprehensive resource to clarify everything. Explore our guide for in-depth coverage of how to invest in Bitcoin for casino payments. Stay informed with our expert analysis.
Using Google Pay for online gaming is fast and easy, which is why knowing the details of your account is so important. This comprehensive tutorial is designed to give you complete control. Inside, you’ll find clear instructions on how to change Google Pay PIN for casino security. Read more to handle your casino payments like a pro.
UPI has become the leading payment method in India for online transactions, making it a popular option for online gaming. However, this raises important questions about security and terminology. This article provides clear answers and instructions on UPI ID kya hota hai for casino. Get the information you need to make secure transactions.
Skrill is a popular e-wallet used by millions for online payments, making it a common choice for casino players in India. Before using the service, it’s essential for players to understand the answers to key questions about its legality and security within the country. We’ve created a complete resource to clarify the situation, addressing the most common queries like how to open Skrill account in India for casino. Get the facts you need before opening an account or making a transaction.
For most online players, the choice between major payment networks like Visa and Mastercard is a constant point of discussion. This often sparks a debate and raises numerous questions for users trying to determine the best option for their needs. To help you decide, our article directly tackles the key comparisons that players are asking, like Mastercard or Visa which is better for casino. Get the definitive answer and choose the best card for your gaming style.
For Indian travelers dreaming of a casino vacation abroad, navigating the complex world of visas can be the biggest hurdle. Questions about visa-free travel to places like Malaysia and Thailand are common, but the answers can be complex and time-sensitive. We’ve created a complete resource to help you plan your trip, with information on is Thailand visa free for Indians casino tourism. Get all the details you need to travel with confidence.
Beyond Bitcoin, Ethereum stands out as a powerful cryptocurrency for online casinos, largely due to its smart contract technology. Naturally, players have many questions, covering its technology, key figures, and financial implications for gambling. Our definitive guide is here to provide clear answers to all your questions, including what is the smallest unit of Ethereum for casino transactions?. Explore our detailed answers to make informed decisions.
As a leading stablecoin, USDT offers a new way to handle funds for online gaming and gambling. This raises many questions for beginners, from basic definitions to practical steps like buying and converting funds. Our complete guide is designed to answer all your questions, covering key topics like USDT address kya hota hai for casino deposits. Master the basics of USDT with our easy-to-follow instructions.